🥣减脂期的梦中情饭🥄鸡肉滑蛋饭
怡璐评美食
2024-02-06 12:01:52
🥚🍗🍚今天吃嫩滑鲜香的鸡腿饭～
[购物车R]食材：去骨鸡腿肉两个｜可生食鸡蛋两个｜黄洋葱半个
🧂酱汁：一勺料酒➕一勺生抽➕少许代糖➕适量食盐➕小碗清水
🧑🍳步骤
1️⃣鸡肉切块，下锅煎至变色，加洋葱炒香软，加入酱汁，煮五分钟
2️⃣鸡蛋加适量盐，打散，倒入锅中，盖锅盖小火焖煮至鸡蛋液成型
3️⃣碗中米饭打底，放上滑蛋鸡腿肉，撒葱花即可
从云南回来了，饭有丢丢吃不习惯，回家就给自己安排上美味鸡腿盖饭。减脂可以吃米饭的，适量就行，介意鸡皮就去掉奥～[种草R][种草R]
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