平常注意作息时间规律， 饮食上注意冷饮，生食尽量忌口。没啥大问题！！ 平常可以用苹果、红枣煮水喝! 我每周煮3次，坚持了2个月， 脸蛋红扑扑的，唇色也红润了！ 煮出来满屋子的果香～酸酸甜甜的很好喝！！ 脾胃虚弱，吸收不好， 气雪一直补不上不来～ 脸色蜡黄、苍白的👧可以去试试！ 煮过的苹果可以调理脾胃，帮助体内废物的排除！ 红枣，枸杞，帮助补中yi 气、补养气🩸呢!