春醒万物生，天地的气从冬天的寒冷、闭藏逐渐转为阳气初生，气温回暖。春天的气是升发、温暖的 人的肝气也是升发的，与春天的天地之气相呼应；春天是养肝的季节，顺天应时养肝则事半功倍，逆着来费劲且效果打折扣 甘主缓,能舒缓肝气、养脾胃，宜多吃点 酸主收敛，收敛肝气，酸吃多了会阻碍肝气的升发，故春天宜少吃点酸 宜： 宜多吃些养肝+养脾的食材 不生气！不熬夜！睡好子午觉，晚11点前入睡 按揉或艾灸肝、脾经易堵塞穴位 忌： 过食辛辣刺激，如辣椒、咖啡、可乐、烟酒 过食生冷寒凉伤脾胃，如海鲜、冷饮、牛奶 熬夜伤肝！熬夜伤肝！熬夜伤肝！ 发怒，心情郁闷
