脾胃健康，百病消！每天一杯脾胃茶，健脾祛湿 中医认为脾胃病多与脾胃虚弱、饮食积滞等因素有关，根据辨证不同，可以选择相应的药物作为代茶饮。 今天分享一款常备的代茶饮-——黄芪丹参茶，闲暇之余来一杯，不仅利水渗湿又健脾益气。 材料：西洋参5克、丹参5克、黄芪5克、麦冬5克 做法：将所有的食材洗净，煮水30分钟左右即可。 用法：以水代茶饮用，一天一次。 西洋参也叫花旗参，具有益气养阴，清热生津的作用，适合气阴不足的病人； 丹参性微寒，归心经，具有清心除烦的功效，还有活血祛瘀、通经止痛之效，对于月经不调、痛经经闭、脘腹胀痛等病症有一定的调理效果； 黄芪具有补气的功效，对于气虚乏力、盗汗、失眠多梦等病症有一定的调理效果，还起到解毒排脓、利尿消肿的功效； 麦冬属于中药中的补阴药，有润燥的作用，能够滋养心阴，还可以滋养胃阴，治疗胃阴不足引起的胃痛、胃灼热、消渴、不饥等症状。 全方带动体内湿气排出体外，从而达到改善脾虚的效果，适合大多数运化水气不足，脾胃虚弱，神疲乏力、等症状。 如脾胃气虚的朋友也可以选择具有党参、白术代茶饮；如脾胃虚寒的朋友还可以选择干姜、甘草代茶饮等。 脾虚的朋友们除了可以喝一些代茶饮之外，饮食方面也需要多多注意。日常可以多吃山药、薏米、赤小豆等祛湿健脾的食物。 #中医##脾胃##中医健康#
