能量不足，中医建议你恢复灵性

不知道你有没有这样的感受，假期长时间待在室内，就会变得很恍惚，能量就会流失，灵气也渐渐消散…… ‼️蕞明显的特征： ◼️人也变得懒散了，不想打扮不想运动，只想躺在床上 ◼️思维变得迟钝，丢三落四的，不想思考 ◼️情绪不高，对什么都提不起兴趣 ◼️好像什么都没做，就特别容易乏力 👉👉长时间待在家里，能量无法流通，生命状态是闭合的，导致： [一R]气血运行不畅 假期待在家里，不是坐着玩电脑就是躺着刷手机、看电视。看得时间久了就会用眼过度，消耗气血；而久坐或者久躺，全身气血运行缓慢，让人气滞血虚，会感觉越躺精神越差。 [二R]生活无规律 作息起居混乱，常常熬夜晚睡，第二天又睡到大中午的，严重扰乱生物钟，加上暴饮暴食，三餐不定时等，增加脾胃的工作负担，难以转化成气血 [三R]负面情绪增加 长时间待在家里，吸收大量的碎片化信息，会变得很emo，胡思乱想的，严重内耗自己，让人感到空虚焦虑，缺乏和大自然的交流，就会很郁闷 [向右R][向右R]如何恢复灵性？ ❶多出去走走✨ 多拥抱大自然，感受天地间的灵气和能量。去赤脚走在绿草地上，使你的负面能量经由你的脚往下进入到大地中；去晒太阳，感受阳光；去吹风，让微风净化你的头脑。 ❷注重养生✨ 将自己的健康放在第—位，生活中少做耗气血的事情，不糟蹋身体，不挥霍健康。饮食清淡，规律作息，适当运动，饿了就吃、困了就睡，遵循身体的表现，养身养心养性，养出高能量的身心 ❸链接正能量✨ 远离负能量，比如恐怖片、灾难片、负面新闻，少出入磁场混乱的场所，比如酒吧或KTV主动链接正能量，多读古代圣贤经典，多听德音雅乐，多见世间各路高人。 ✅如果你现在状态不佳，不要犹豫，马上起身，远离床榻，不要在家一直窝着，马上出去。一直窝着，只会抹杀你的灵性，变成彻头彻尾的呆子。 - [烟花R][庆祝R]嘿！我是塔塔Rita，跟着我，让养生变得简单有趣，一起发现朴素生活的美好！💫💫