脾胃不好，五脏枯！3款代茶饮，健脾养胃、养体质 中医认为，脾胃是“后天之本”。明代著名医学家张景岳提出“养生要以脾胃为先”，并把脾胃称为身体的基础。 脾在五行脾土，脾土生长万物，脾胃虚弱首先饮食出问题，消化不佳不能补充人体能量和营养，气血虚亏病机形成。今天给大家推荐几款健脾养胃茶，既能保证每日水分摄入还于身体有益，一举多得。 1. 黄芪红枣枸杞茶 材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣少许 做法：起锅加水，加入黄芪、红枣、枸杞，大火烧开后小火熬煮1小时即可。 效果：补气血，滋养肝肾，调理脾胃。 生姜味辛、性微温，归肺、脾、胃经，可解表散寒、温中止呕、化痰止咳。红糖味甘、性温，入脾、胃经，可健脾补血。 黄芪味甘，性微温补气。红枣补中益气，养血安神。枸杞滋补肝肾，益精明目。 2. 姜丝红枣桂圆茶 材料：姜丝3g、红枣3颗、桂圆5颗、红糖适量 做法：开水冲泡代茶饮。 效果：温阳补血。 生姜味辛、性微温，归肺、脾、胃经，可解表散寒、温中止呕、化痰止咳。红糖味甘、性温，入脾、胃经，可健脾补血。 红枣味甘、性温，入脾、胃经，可补中益气、养血安神。 桂圆味甘、性温，入心、脾经，可补益心脾、养血安神。四者搭配适合脾胃虚寒兼气血两虚者饮用。 适合姨妈量少经期腹痛，冬季手脚冰凉，常喝冷饮、吃雪糕及凉性食物损害到脾胃阳气的朋友。 3. 菊花山楂茶 材料：菊花5g、山植5g、绿茶3g、冰糖10g 做法：200ml开水泡饮或煎煮。 效果：健脾，消食，清热，降脂。 菊花可疏风清热、平肝明目；山楂可消食健胃、行气散瘀； 再加上绿茶，不止健脾，还刮油解腻。 高血脂、高血压的人群也可以常喝，但是经期及孕妇慎服。 #中医##脾胃##中医健康#
