原始体重103～105斤，现在90～92斤 身高158cm 图中是3个月前后变化 控制饮食➕帕梅拉腹部训练➕帕梅拉开合跳 从每天10分钟的锻炼到后来的一天一小时 3个月的减肥时间，运动锻炼了50几天 因为我不专业，所以尽量选择少伤膝盖的运动项目 我的目标主要是减腹～ 减到92斤时，我就没刻意控制饮食了 但运动仍在坚持，过年几天吃的不少 没有反弹，很开心 万事开头难，但坚持很酷 昨天去看了电影热辣滚烫 很佩服贾玲 我以前也是讨好型人格 随着年纪的增长，也慢慢学会了做自己