《黄帝内经》讲喝米汤，赛人参👍

过年胡吃海喝、大鱼大肉，很容易聚湿、生痰、化热，给脾胃造成伤害。 正如《黄帝内经》所说：“饮食自倍，肠胃乃伤。” [拥抱R]大餐过后，可以用最简单的方法给肠胃和身体减负：喝白米粥。 [清单R]中医认为，米汤最养人： 🔶大米性味甘平，入脾经、胃经，能够健脾益 气，润肺、调和脾胃 🔶补益心气，古人把大米称为“五谷之长”，称大米赛人参。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，是米汤的精华，滋补力强 🔶补充津液，滋阴，如果有积食、便 秘、免疫力差、感冒发烧、大病初愈或手 术、思虑重、脸色不好、小孩不长个等情况喝米汤也非常好 [飞吻R]塔塔教大家如何煮米汤：🥣 ❶东北米/梗米洗干净，水和米的比例为4:1 ❷用砂锅，全程不要盖盖，大火煮开5分钟后转小火，但是要保持明显沸腾，搅拌一下防止粘锅 ❸大约煮20分钟左右，米汤浓稠，就可以关火了 ❹用漏勺过滤米渣（不吃），喝米油 [太阳R]其实养生没有多复杂，越简单越有用。塔塔将米汤真心推 荐给大家～[两颗心R][两颗心R] — [派对R]嘿！我是塔塔Rita，跟着我，让养生变得简单有趣，一起发现朴素生活的美好！💫💫 [飞吻R]塔塔主页养生好文： 《养脾胃就一个字：少》 《养脾胃顺序错了，等于白养》