肾病饮食红黑榜，食物推荐清单来了❗️📖

时常听到肾病患者要“忌口”，但是很多肾友根本不知道什么能吃？什么不能吃？在一步步摸索中，走了很多弯路。[叹气R] 根据饮食指南，营养师在这里帮大家总结出了肾病饮食“红黑榜”推荐清单。欢迎收藏分享～[害羞R] ⚠️要注意的是，笔记中”红榜“——鼓励常吃，和“黑榜”——建议少吃，是相对的概念，因为同样的食物，加工方法不同，会导致有不同的营养素密度和健康效益。 比如新鲜的蔬菜富含维生素、矿物质、植物化学物等营养物质，常吃有益健康，但是当蔬菜被腌制成咸菜时候，就会出现高盐、亚硝酸盐超标、营养素损失等情况，常吃对健康不利。 🌟肾友可以根据自己的日常饮食习惯与上面表格进行比对: 如果你经常吃的食物以“鼓励多吃”居多，那么就证明你的饮食习惯不错，继续保持[赞R] 如果你经常吃的食物总是有很多该“少吃”的黑榜食物，那么建议日后可以变化下，多选择 “鼓励多吃的” 红榜食物[萌萌哒R] ⚠️另外，鼓励多吃的食物，也不代表一次性“猛吃”，雨露均沾，适可而止。 最后提醒大家，要坚持低盐饮食，这是肾病饮食中最基础的一项，打好基础才能立高楼[派对R] 希望这篇笔记能对你有所帮助❤️