中医｜大部分的食物只有热量，没有能量‼️

《黄帝内经》说：“人有五脏化五气” [向右R][向右R]人吃饭就是拿自己的元气去化谷气，吃的不单是食物的物质营养，更是食物的生机之气 但现在大部分的食物只有热量，没有能量‼️ 好比： 🔶1、人工种植的蔬菜🌱，培育种植方式的改变，利用大棚、无土滴灌、化肥等，晒不到太阳，能量不够，蔬菜就只长肉不长精神 🔶2、圈养的鸡🐔鸭，一昧追求经济效益，大量使用ji素、催化剂、瘦肉精等，以前两百天才出栏的家禽，现在不到三十天就能上桌了，时间缩短的背后，就是能量的缺失 ❌可以看看身边的人，尤其年轻人，大多看起来都很疲惫，每天吃很多，膀大腰圆的，但常常感到没力气，老是提不起劲的，没有精气神，整天吃完睡，睡完吃，走路急一点就会喘，上个楼梯就头晕… 这就是内在能量的匮乏，也就是身体里的这股精神溃散了[失望R][失望R] ✅能量高的食物，吃了之后会觉得身体很舒服、轻快，不会有淤堵或者任何不舒服的感觉。反之，吃了之后情绪会变差，会没有满足感，身体会觉得淤堵，不通畅，心情也是如此。 ❶要符合时令 古人认为“食其时，百骸理”，目前市面上的很多水果、蔬菜都是不当令的，其次在运输和保养过程中，人为添加防腐剂和催熟剂，吃了对身体是不利的。要顺时而养，春季多吃香椿、韭菜、荠菜等当季蔬果 ❷当地产的 正所谓“一方水土养一方人”，当地的蔬果的生长符合当地的气温、土质、环境，蕞是滋养当地人。少吃外卖、预制菜等食物，毫无食物的生机之气 ❸五谷杂粮 遵循“五谷为养”的原则，因为五谷其实是植物的种子，种子就是精华，我们常见的五谷主要是水稻、小麦、小米、黄米、豆类等。吃主食，不仅吃了各种营养物质，还吃了粮食的“阳气”。五谷必须吃，还要重点吃。 🥗你在吃饭，饭也在吃你 吃高能量的食物，养出满满正能量~✨✨✨ —— [派对R][烟花R]嘿！我是塔塔Rita，跟着我，让养生变得简单有趣，一起发现朴素生活的美好！💫💫