我减肥的原则就是少吃少吃少吃，狠狠管住自己的嘴巴。 然后疯狂喝水喝水喝水，一天1
晚安生活
2024-02-20 20:15:14
我减肥的原则就是少吃少吃少吃，狠狠管住自己的嘴巴。
然后疯狂喝水喝水喝水，一天1.5L水咔咔灌，可以带走身体里面的盐分。
每天1-2杯黑咖啡，极度抑制食欲。
实在饿得情况下吃几颗花生或者夏威夷果（这种干果类可以少量吃，千万不要狂炫）
每天运动20分钟左右，时间多了一点动不下去！！！
ps：实在想吃炸鸡的时候也会吃，自己用空气炸锅，然后控制好量，吃1-2块就够了。
想要瘦最重要还是得管住嘴~
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