现在很多老年人自觉开启了饮食健康模式：
1、坚持少吃辣
2、坚持少油少盐
3、坚持少吃冷的
4、绝对不点外卖
5、很少去外面吃东西
6、买菜只买农村菜
7、很少吃零食
8、不喝奶茶
9、不喝咖啡
10、拒绝一切饮料
11、只喝白开水
12、偶尔喝点茶
13、没事品点酒
14、不吃榴莲
15、不吃奶油蛋糕
16、不吃泡面
17、只吃煮的面条
18、不吃炸物，油条不碰
19、米饭只吃半碗
20、 炒菜，荤菜盒素菜一起搭配吃
21、不吃宵夜