舌象有这个特点的 赶快调肝气 降胃气 胃气一降就舒服了 《黄帝内经》有言：养生之道，睡眠为先。然而，有些人晚上却辗转反侧，难以入眠，即便入睡，梦境连连，夜半时分常醒来，睡眠质量极差。 观察其舌象，舌尖红赤，舌色淡白，舌中部位凹陷且有裂纹。此象显示，心火旺盛，脾胃虚弱，气血不足。心火炽盛，扰乱心神，心神不宁；脾胃虚弱，运化失职，气血不足，心神失养。 故此人日常精神不振，易感疲惫，且易患口腔溃疡、牙龈肿痛、心烦易怒、头晕健忘等症。调理此症，需健脾清心，补气养血。然脾虚心火旺，不可直接进补，否则身体难以吸收，且可能助长心火。 因此，调理睡眠问题需综合考虑病因，采取健脾清心、补气养血的方法，逐步改善睡眠质量，恢复身体健康
