甜妹戒糖1年的变化，迎来幼态感巅峰～

已经不一两次被追问是不是高中生了🤭🤭我要澄清100遍已经大二大二了~~~ 舍友说我是逆生长🥰幼态感十足~ 皮肤还越长约粉嫩，身材越来越好，每天有使不完的牛劲！ · 其实大一那会也有些放飞，经常熬夜看小说打游戏，还爱吃辣条奶茶外卖那些，没想过皮肤会变成这样，黄不拉几、暗沉粗糙🧔‍♀、毛孔大的能插秧，打开原相机都会被自己吓到，用了很多护肤品，也没啥效果😭，...后来开始尝试内调外养式戒糖之后，皮肤和身材才慢慢好起来的~ · 💕说下变化： ❶皮肤变透亮白细，黄气也消失了不少； ❷体重down了不少，尤其是腰上的肉，少了一大圈 ❸不咋容易冒豆和闭口了，光滑度明显up · 不多说了，简单说下我的方法： ✅生活化控糖： 管住嘴，少吃一些精制高糖类的食品，比如甜点、零食🍦，多吃低ig类的食物，比如西蓝花🥦、番茄🍅、粗粮等等，这些食物做成健身餐💪，不仅控糖还能减肥~ ✅内调抗糖 管不住嘴的，每天一粒抗糖丸，选抗糖丸别被一些花里胡哨的成分所迷惑，如果添加ji素或者黄铜的赶紧pass掉，发胖不说还没啥用，还是要认准（像是水晶番茄、肉桂、a-硫辛酸）被大家熟知的抗糖+美白成分才不容易出错,像我一直在吃的motooz抗糖丸，一粒60mg的a-硫辛酸含量，还有500mg的水晶番茄，含量高才能实打实的作用到身上，吃完也不用担心被代谢掉！ 1瓶下来感觉皮肤就像恢复了出厂设置一样，没有以前的憔悴感了，素颜也是饱满红润的状态~去拍身份证照都感觉满满的胶原蛋白~ ✅抗糖护肤 对于已经糖化变黄的的皮肤，补水喷雾+极博士抗糖精华，先用补水喷雾喷一下打底再把极博士滴几滴在手心上搓热后按压上脸，每天早晚洁面后涂，这个一百多块钱的小众国货不仅能修复糖化皮肤还有专利 自从用了它我那些大牌都被我闲置了~ · 🌟除此之外，还要保持好的生活习惯 1、不要熬夜不要熬夜不要熬夜 2、每天多喝水，有助于提高代谢 3、少油少盐，蛋白质：膳食纤维：碳水=1：1：1