#不爱喝茶的年轻人爱上龙井茶汤圆##健闻登顶计划#
汤圆是一种以糯米和糖为主的食物，除了含有大量淀粉，馅料中也含有不少的糖分，因此，应该将汤圆当主食吃。
吃汤圆的时候，要减少其他主食的摄入量，一般来说，3个汤圆相当于1两主食。一般吃一顿饭，主食的摄入量在2两左右，因此，汤圆的的摄入量最好控制在5到6个左右，过量的话就会给肠胃造成负担。
#不爱喝茶的年轻人爱上龙井茶汤圆##健闻登顶计划#汤圆是一种以糯米和糖为主的食
正豪评健康
2024-02-24 14:13:51
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