🌿今天早餐抗炎食物记录
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1⃣️水煮时蔬彩虹盘-P3
鲜虾/绿甘蓝/吮指胡萝卜/荷兰豆
滑蛋/牛油果/西兰花/玉米粒🌽
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2⃣️浆果希腊酸奶碗-P4
蓝莓/树莓/可可粉/香蕉/希腊酸奶
可可燕麦/椰子脆片🥥
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3⃣️胡萝卜抗炎蔬果饮-P5
胡萝卜1根/苹果1个/菠萝200g/温开水100ml
破壁机破搅40秒即可[红色心形R]
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春季大地回暖、万物复苏🌿
在饮食上要清爽健康
尽量保持食材本原的味道
才能吸收到自然生命力[红色心形R]
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