生完才分享❗坐月子变瘦变美技巧附月子餐单
雪晴看育儿
2024-02-28 12:17:48
刚出月子，
跟闺蜜下午茶的时候，
就被夸气色很好，
身材也恢复得很好💃
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这其实除了坐月子时，
自己得到了好的照顾外，
🥇月嫂交给我的方法也是很重要的！
今天总结了12条，
我坐月子时变瘦变美的方法，
分享给姐妹，
希望对大家有帮助！
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坐月子重点要做：
✅多喝温水
✅多泡脚
✅腹式呼吸
✅饮食清淡
✅穿收腹带
✅凯格尔运动
✅揉肚子
✅多睡觉
✅补充营养
✅面部护理
✅肚皮护理
✅头发护理
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🟢饮食也有讲究，
重点在于营养丰富多样化，
也分享一份我坐月子时，
🥇月嫂给我安排的坐月子食谱，
希望姐妹们产后都能健健康康，
漂漂亮亮~
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