☘️今天早餐抗炎食物记录
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1⃣️水油焖时蔬彩虹盘-P2
豌豆/白玉菇/紫甘蓝/绿甘蓝
胡萝卜/滑蛋/蒜苔/鲜虾🦐
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2⃣️浆果可可燕麦酸奶碗-P3
无花果/巴西莓粉/椰子脆片
希腊酸奶/可可燕麦/蓝莓🫐
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3⃣️紫甘蓝抗炎蔬果饮-P4
紫甘蓝15g/苹果1个/菠萝200g/温开水50ml
破壁机破搅40秒即可[红色心形R]
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春季大地回暖、万物复苏🌿
在饮食上要清爽健康
尽量保持食材本原的味道
才能吸收到自然生命力[红色心形R]
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