别再喝西梅汁了🆘它们才是“噗噗的救星”
谌荀记笔记
2024-02-29 12:08:08
🥓胡吃海喝的春节过后
你或许也有了☹️难以启齿的小秘密
『便M』💩
.
你是否最近也开始疯狂寻找👆排便小偏方❓
结果却还是🤷不尽人意
·
今天菲蓬蓬✍连夜整理『便秘救星』秘籍
抓紧点赞收藏~🙌防止需要时找不到！
.
[一R]多和膳食纤维做朋友🥗
[二R]豆类食品不容错过🥔
[三R]坚果的实力也不容小觑🥜
[四R]山梨糖醇也🍥
[五R]考虑杂粮代替主食🍞
[六R]不要忘记多喝水哦🥛
⚠️戳戳上图👆了解更多详细内容~❗️
.
💡Tips：
📢利波非聚卡波非钙使便便💩变得膨松柔软易于排出，养成良好的[哇R]排便习惯，❌不吸收入血，安Q有效，享受愉悦的排便体验。
0
阅读：0
