一人食吃什么 最近大家肯定跟我一样油腻辛辣🌶️吃的不少…… 赶紧给自己和大家安排这个南瓜山药小米粥🤭 这个真的很简单，只要有电饭锅就好！ 减zhi期吃它也不会有负担！ 早上起不来的家人们，直接预约煮粥模式，早上起来直接可以吃！ ✅食材： 小米➕南瓜➕山药➕红枣 ✅做法： 跟平时煮粥一样，食材清洗干净放进电饭煲，煮粥模式，起不来的家人们预约模式！ 🌈这个南瓜山药小米粥的搭配简单又营养很好喝，软糯香甜。 早餐来一碗真的舒服！老少皆宜，真的可以搞定全家人的早餐！