边看边哭😭这本书治好了我的精神内耗！！

☁️一拿起来就放不下，边看边哭，书里的每一字每一句都写到我心里去了。读完这本书，让我不再内耗，通透了很多。 . 📖：《不安的哲学》 ✍️：岸见一郎 . ‼️你是否也和我一样？常常被不安的情绪裹挟，对过往的事耿耿于怀，对未来的不确定抱有过du想象和担忧，害怕付出了得不到回报或遭遇失败，蕞终放弃了努力。 - 🌟这本书告诉我，不安是我们为了逃避现实而产生的情绪，是一个自我I欺.骗的谎.言，使我们与自己想要的生活渐行渐远。事实上，每个人都只能活在此时此刻，谁也抓不住过去和未来。因此，我们要诚实地面对自己，学会聚焦当下，活好每一天。 - 💫如何摆脱不安？ ✅关于人生，他说：人生只有一次，我们要让自己满意，不能只为了他人的期待而生活。一味迎合他人或许能够避免孤单，但其代价就是要压抑自己的想法，控制自己的言行，浪费自己的人生。 . ✅关于工作，他说：面对不理想的结果，怨天尤人没有意义，唯有继续努力才是解決之道。与其担心无法取得满意的成果，不如把胡思乱想用在踏踏实实做事上。 . ✅关于人际关系，他说：与人交往的正确方式其实应该是“以无法完全理解对方为前提的”。人要坚持自我，不过分在意他人的评价，放低期待；要影响他人，同时也被他人影响，这样才可以活出独I立、自由的人生。 - ✍️ 这是一本让你面对未知的世界和失控的自我时，安顿心灵的慰藉之书。书中没有太多的理论知识，而是用成长启发的方式，帮助我们解决问题，走出人生的困顿。它值得所有内耗、焦躁不安的人一读！！ \