1️⃣卸掉某音，某手，某某某！ 2️⃣健康饮食，少吃多餐！ 3️⃣拒绝拖延，写好自己要做的事，一项一项做。 4️⃣睡前看书，我的书都是绘本！ 5️⃣好好睡觉，养足精气神。倍爽！ 6️⃣坚持锻炼：能站着不坐着，能走着不站了，能跑着不走着！