🔥消耗绿豆‼️抹茶绿豆布朗尼‼️无面粉仅39卡

伟珍评美食 2024-03-02 12:14:42
👩‍🍳消耗做绿豆饼剩下的馅儿‼️ 粗粮豆子做布朗尼,营养丰富,老人小孩都能吃‼️关键,无糖油无面粉,搅搅就ok 💕39卡/块|烤箱/空气炸锅/微波炉都🉑 🌈减脂、健身、抹茶控、绿豆沙控、中式糕点、布朗尼爱好者都去做~ . 🍃食材(236卡 -5寸👉附热量表): 绿豆泥150g 抹茶粉8g 鸡蛋1个 泡打粉2g(🉑换小苏打) 🌈代糖的量自己✋~ . 🍀【无油奶香绿豆】(347卡/315g) 绿豆100g(生重) 脱脂奶粉20g 🌈用脱皮绿豆,会更温和;奶粉自带甜味,不额外加糖,整体微甜,偏清淡口 . 📖简单步骤一看就会,直接翻图5️⃣、6️⃣ . 食材简单,美味不简单‼️ 做早餐或者主食,配咖啡/牛奶,都很nice‼️质地口感真的和布朗尼没差~ ️🌈姐妹们都要多吃不胖‼️

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