张靓颖在一次采访中说过这句话： 真正的放下，不是删好友，是你看到他的动态，心里再无波澜。

删掉一个人，只需要一秒。

但那一秒之后，你可能要花一整年，去反复回想这个名字。

删好友，不代表你已经放下。

相反，你心里其实还在意。

真正放下的那一刻，是某一天，你刷到他的动态。

看了一眼。 然后，划过去了。

没有停顿。没有多想。没有点进主页翻遍最近半年。也没有截屏发给朋友分析。

那一瞬间，你自己都会有点意外——

哦，原来我已经不在意了。

庄子说：“相濡以沫，不如相忘于江湖。”

两条鱼困在干涸的车辙里，互相吐沫湿润对方，看起来很感人。

但如果彼此都过得不好，最好的结局，是各自游进大江大湖，然后彼此忘记。

念念不忘，不是深情，是自己不肯放过自己。

你把一个人放在置顶聊天，反复看他的头像。

你把他的朋友圈翻了三年，只为找一丝他还惦记你的证据。

你把他的所有联系方式加了又删，删了又看。

怎么会是放下，不是还没走出来吗？

你不用发一条朋友圈宣告新生。不用换头像、改签名、清空相册。

你甚至可能还留着那个好友，只是再也不会点进去看。哪怕系统给你推送了他的动态。

你也能像翻过一页书一样，没有任何情绪。

古人讲：“哀莫大于心死。”

最苦的是心还活着，却以为死了。

面对一个人的失去，努力要忘记。

终于后来，对着他的名字，再也想不起心动的感觉。

有人说，放下一个人，是从“恨”开始的。

恨，是爱过的人才会做的事。

放下，是连恨都觉得多余。

像看一个陌生人。陌生人做了什么，与你何干？

所以，不必刻意去删，不必逼自己去忘。

该难受就难受，该哭就哭。

等某天你忽然发现，已经很久没想起那个人了，那就是放下了。

而那个瞬间，你甚至不会告诉自己。

因为它来得悄无声息，就像风吹过水面。风停了，波纹自己就散了。

就像张靓颖所说，删掉的是名字，放不下的是执念。

放下的那一刻，你不再需要删任何东西。