谁说甜美比起性感什么都不是！嫩门永存！04

04年！不知不觉已经成为大姐姐啦，今年已经20岁了！（虚岁）但平时还是经常被质疑是不是未成年🔞五官幼态圆钝、皮肤好可能就是被质疑是未成年的主要原因。 幼态的五官是父母给的，圆圆的脸，圆圆的五官。整张脸看起来都没有什么攻击性，和小孩子还真的有几分相像。但这些都是父母给的 好皮肤好气血可都是我自己做足功课花了不少时间才拥有的！以前在学校天天熬夜，饮食作息不规律，还很爱吃垃圾食品。长此以往，蜡黄的皮肤、发青发紫的黑眼圈和根深蒂固痘痘成为了我最大的烦恼！ 看到其他同龄小姐姐好看的样子和身材，我知道我不能再这样下去了 我开始矫正自己的不良生活习惯，晚上十二点之前睡觉，早上八点起床，保证每天睡足八小时。充足的睡眠让我每天精神百倍，黑眼圈也慢慢变淡了 饮食方面我还特意做了功课，发现可以通过食补改善自己的面色问题，不喜欢麻烦的宝宝可以参照我的方法： 早餐一个鸡蛋+一杯牛奶可可粉。平时馋奶茶饮料的宝宝可以试试用可可粉代替。可可粉和牛奶一起冲泡，醇厚的巧克力味和奶味让我一天都不会嘴馋奶茶饮料，而且这个生可可粉的热量才18大卡！我买的这款可可粉还不错，每条都是单独包装，能很好的防潮防霉。而且还有添加黑松露，女性多吃黑松露好处可不少，不懂的宝宝可以去百度了解一下。日常喝这种未碱化的可可粉还可以帮助带卸噢~ 中午吃食堂的饭，饭后一个小时冲泡一杯玫瑰杏仁粉，长期坚持喝可以对祛诗有帮助，特别是日常爱喝冷饮的姐妹！ 晚上可以制作酸奶碗，可可麦片+可可粉，也可以干吃。是满满的巧克力味！！饱腹感好，每次大餐改天吃酸奶碗直接减轻了好多负担！是我和舍友的心头爱~ 一周运动锻炼2-3次，每次30-60分钟，不知道选择什么运动的宝宝也可以跟着图5上其中一天的组合来做！ 健康规律的生活习惯让我越来越健康，也越来越自信啦！穿着漂亮的小裙子和衣服也让我越来越喜欢自己，我觉得这才是这个年纪应该拥有的状态！