0糖油无面粉‼️豆乳麻薯蛋糕‼️仅60卡·高蛋白
伟珍评美食
2024-03-06 14:21:07
👩🍳家里剩一盒内脂豆腐，做个无油豆乳蛋糕‼️低卡高蛋白，一整个拿捏‼️配上糯唧唧麻薯夹心，就很棒‼️无糖油，无面粉，搅脚就ok‼️
💕60卡/块｜烤箱/空气炸锅/微波炉都🉑
🌈减脂、健身、生酮、豆乳控、麻薯、糯唧唧脑袋都去做～
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🍃食材（313卡-5寸👉附热量表）：
内脂豆腐200g
鸡蛋1个
豆浆粉40g（🉑换全麦粉、黄豆粉、椰子粉）
泡打粉3g
🌈海盐、代糖的量自己✋～
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🍀【低碳麻薯馅】（47卡/份）
椰子面粉5g
洋车前子壳粉8g
奶/水70ml
🌈想要更糯唧唧，掺一点糯米粉
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📖简单步骤一看就会，直接翻图6️⃣
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食材简单，美味不简单‼️
低卡饱腹，早餐配咖啡或牛奶，就很nice，蛋白质拉满‼️一小块就有5.8g+蛋白质～
🌈姐妹们都要多吃不胖！
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