🔥叔贵7天减肥餐食谱❗️外卖外食版
子耳营养美食
2024-03-07 13:38:42
7天减肥减脂食谱！打工人、外出族，也能吃饱吃好，健康瘦
～
🌈过年吃不胖系列，分享了不少减脂外食的吃法，有姐妹说，全天外食操作起来还是有点困难
👉不急，分享一周7天外食外卖版，减肥餐食谱
👉是叔贵的七日食谱，也是粉宝分享给我哒，看着不错，分享给你
～
🌈7天外食减肥餐食谱❗️见↑上方图片
👉都是外食可以吃哒
👉外卖也可以照着点哒
👉吃法要注意
～
🌈7天减肥餐食谱❗️怎么吃
🔅主食吃一拳头👊
面条、粉丝类，吃2/3就好
🔅备注少油少盐，如果油盐还是多，过下水吃
🔅麻辣烫的话，汤底选清汤或番茄汤或菌菇汤，不喝汤
～
🌈过年期间，或者上班族，外食者，可以借鉴起来，7天减肥餐食谱，分享到这里，希望所有姐妹，过年吃不胖，开心吃外食❤️
0
阅读：0
