真心劝大家少买衣服，多把钱花在脸上

一直以来我都觉得，清新自然才是女生蕞nice的，白皙光滑的皮肤更是关键！ 相比之前嗑综艺cp，天天熬夜沙子里找糖吃，导致自己常常熬夜有黑眼圈，面容憔悴，皮肤粗糙，甚至在拍照时都需要找寻最佳的角度和光线，再用PS进行修补。 我现在的皮肤状态（P3），真的离不开我半年多来的坚持养生。尽管我是00后，但我对养生却有着独到的理解 - 我的养生理念可以概括为：七成靠保养品，三成靠饮食习惯~ - 1、保养品的选择至关重要 保养品没有平替，只有真正投入，成分才不会打折扣。只有选择适合自己的产品，才能达到事半功倍的效果。 针对我个人皮肤粗糙、暗黄，以及精神不振还经常容易生🤧等问题，我选择了内调来养气血（“气血足，百丙消”）。 玉灵膏对我来说是必不可少的，我选择的是景咸堂玉灵膏，其中成分只有桂圆肉和西洋参两种，经过文火蒸制120个小时，每天两勺，基本能稳住皮肤状态。我每周都会拍照记录皮肤的变化，空了四瓶之后，我发现黄气淡了很多，透出一种自然红润的健康感，也不再容易打🤧了。 - 2、饮食习惯同样重要 早餐我会选择杏仁粉搭配牛奶，体寒的姐妹建议少喝 平时我也会喝玫瑰花茶，养颜的同时还能养脾胃，坚持两周后，脸部肌肤明显变得细腻 平时早上时间再紧，我也会买些包子和粥来吃。晚餐则多吃蔬菜，不限量，类似于春季断食的饮食习惯，反正就是整个人看起来轻盈和干净了很多 多喝银耳汤，早午餐不断碳水，也是很好的选择 另外，我还分享一个小妙招，那就是每天多梳头200下，对于改善头发分叉和头屑问题非常有效。 - 希望我的分享让姐妹们变得更好更自信~只要我们用心对待自己，长期的坚持总会带来由内而外的改变。