一人食｜番茄鸡蛋滑牛肉饭🍅
半兰看美食
2024-03-10 12:07:08
今日份快乐减脂餐：
🫖人参枸杞红枣茶
🍚番茄鸡蛋滑牛肉饭
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啰里八嗦：
🍅番茄鸡蛋滑牛肉饭教程：
①先准备料汁：一勺番茄酱·一勺生抽·一勺蚝油·半勺淀粉·适量白糖，小半碗清水搅拌均匀备用
②牛肉洗净，沥干水分。加入一勺料酒｜一勺生抽｜一勺蚝油｜一勺淀粉｜一勺食用油，搅拌均匀腌制十五分钟以上
②无菌蛋加入适量食盐打散。锅中喷油倒入蛋液，蛋液炒至凝固后出锅备用｜腌制好的牛肉炒熟备用
③蒜未炒香，倒入番茄丁炒出汁，加入鸡蛋和牛肉，倒入料汁，煮开至汤汁浓稠即可
💬减脂期也可以放心吃的番茄鸡蛋滑牛肉，吃的干净真的会瘦！
💬论下饭还得是番茄鸡蛋，做的盖饭直接变拌饭！牛肉嫩滑，配上浓郁的汤汁真的好吃的停不下来！不开玩笑，顿顿吃我都乐意！
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