🐲贾玲的100斤 龙年的春节有一道不一样的风景线，那就是随着贺岁片《热辣滚烫》一同闪亮登场的“瘦身版贾玲”，作为影片的卖点之一的一年瘦身100斤的热点与影片一样席卷了全国，一时间媒体平台充斥着大量的报道，有正面的也有负面的，我虽然没有看过影片，但就这个减肥事例我想从中医的角度表达一下个人的观点。 🍬饮食的规律 随着贾玲的成功减肥一时间几乎所有能与减肥沾边的博主都拿出了各自的观点和方法来教导我们如何科学减肥，但千句万句化为一句，其实关键的一点就是少吃甚至是不吃。结合前一阵大力追捧的轻断食，8-16减肥法等基本都是在一日三餐上做文章，把固有的饮食规律打破以达到减肥的目的。 大部分有减肥经历的人都有这样的经验，在减肥的初期由于突然的生活饮食规律的改变身体会呈现一个快速掉秤的现象，但随着时间的延长这种效果会越来越差，最后达到平台期。这个时候为了再掉秤很多人就会采取更为极端的方法再次改变饮食规律以达到继续掉秤的目的。人体在减肥过程中为什么会有这种现象固然有很多科学的解释，但从中医的角度上可能有着和现代医学不同角度的观点，我在此举个例子可能会更形象易懂。 如果把人比喻成一条毛巾，人体的正常机能比喻成日常洗脸毛巾的干湿度，而脂肪比喻成毛巾里的水，那减肥的过程其实就是用力拧毛巾把水挤出来，而用的那个力就是各种减肥方法。我们都有这样的生活经验，毛巾在最湿的时候稍一用力就会拧出很多水，同样的道理减肥在最初的几天效果最为明显，之后随着毛巾大部分的水被拧出之后使用同样的力气就无法再挤出水来，那这个时候就是干湿度适合的洗脸程度，这就是平台期，为了突破平台期我们如果还要把毛巾里的水分弄得更干燥，那通过手拧就没有效果了，就需要采取烘干等。烘干后的毛巾虽然达到了十分干燥的程度，但毛巾却失去了洗脸的功能，也就是人体的正常机能失去了。 所以当人是处于不健康的肥胖状态，那么通过减肥的手段到达健康平衡的状态，这个是可以的。但如果是为了特定的目的甚至是审美标准把人体搞成被烘干的毛巾程度，那毛巾失去了功能，人体也就是处于一个不平衡的病态。