燕麦做米糕⁉️无油无面粉‼️仅33卡蒸一下就👌
伟珍评美食
2024-03-12 15:15:48
👩🍳消耗燕麦~燕麦蒸着吃,松松软软,超像米糕‼️无糖油无面粉,桂花燕麦蒸糕🐴住‼️
💕33卡/块|烤箱/空气炸锅/蒸锅都🉑
🌈老人小孩都能吃,减脂、健身、米糕、中式糕点爱好者都去做~
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🍃食材(133卡-450g模👉附热量表):
燕麦30g
蛋清50g
水100ml
干桂花1g
🌈代糖的量自己✋~为了接近米糕颜色,只用了蛋清(但好像也没接近🥹),可用全蛋
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📖简单步骤一看就会,直接翻图5️⃣
🌈松软像戚风,又带些糯糯粘粘的口感~
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食材简单,美味不简单‼️
做早餐主食,配咖啡/茶,就很nice,膳食纤维丰富,饱腹感也很强‼️
🌈姐妹们都要多吃不胖‼️
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