我前面写过几篇跑步的笔记，收到几百条留言。很多人说也想运动，但是又上班又带孩子的，没时间运动。 [樱花R] 以前我不跑步的时候，早上都要6点50起床，7点45跟孩子一起出门，他去上学，我坐地铁上班。晚上回到家7点左右，然后要陪娃玩耍、辅导作业、聊天、讲故事、哄睡，这些忙完都要晚上10点了。 时间已经排得很满了，是不是？ [樱花R] 但我要告诉你，只要是自己想做的事，就一定能挤出时间。 [樱花R] 自从我决定跑步，我早上起床时间就调整到6点（跑一休一），下楼跑个5-8公里，7点前回到家该干嘛干嘛，不影响一天的上班和家务。 遇到周末和假日，一定会跑十公里以上的长距离。 出差必带跑步装备，时间充裕就户外跑，否则就是酒店跑步机上跑。 这样点滴积累，月跑量能在100公里以上。 [樱花R] 对于女性来说，月跑量超过100公里就是“女中豪杰”了。 [樱花R] 我不光跑步，我还做力量训练，不跑步的时候就在家里跟着上的视频练习。 . 我不光运动，我还天天写字，一年能写30多万字的笔记，而且写了三年。 . 此外，还天天用精油按摩皮肤，天天看书，已经坚持N多年了。 [樱花R] 这些都是在生活的重重挤压下，在不影响工作和带娃的前提下，见缝插针完成的。 [樱花R] 老天何其公平，给每个人每天都是24小时间，就看我们如何在24小时中取舍。 [樱花R] 千万别说自己“没时间”，女人不要低估了自己的强大，尤其是做了妈妈的女人，真的很强大！ —The End— .