⁉️胃的功能 ▪️储存食物 ▪️初步消化食物 ▪️吸收食物 ▪️分泌消化食物 ▪️防御功能 ⁉️脾的功能 ▪️统🩸造🩸 ▪️消化吸收 ▪️运送营养物质 ⁉️养胃16条 定时定量进餐 食物温度适宜 细嚼慢咽 合理饮食结构 心情舒畅着吃饭 进餐时要集中精神 少吃辛辣食物 少喝冰饮料🥤/啤酒🍺 戒烟/喝酒适量 择时饮水 饭后不要立刻运动 注意保暖 注意饮食卫生 补充维生素c 不喝浓茶/咖啡☕️