#每个月减肥最好别超过6斤##健闻登顶计划#
在我带过的减肥宝宝中，发现很多瘦不下来的宝宝踩了这俩“坑”，看看你是不是其中一个呢？
1、健康食品热量低，可以多吃点?
科普界有句流行语:“抛开剂量谈危害都是耍流氓。任何食材吃多了都会热量超标导致肥胖。
2、吃的越少减肥效果越好？
要有效消耗脂肪，需要所有营养素一起工作,
仅仅是一种营养素的缺乏，例如Vb5，就能让脂肪消耗减少50%。通过节食、单一饮食等缺乏营养的方法来减肥，只会让脂肪越来越彪悍。只有长期和营养素做朋友,各营养协同作战,才是最佳的减肥之法。
