#这样走路能减肥##健闻登顶计划#
简单来说，足弓有力、足踝灵活性好、髋屈肌有力、臀肌有力，骨盆足够稳定，在这种较好的力线模式下，你走的每一步都是在塑型！
但遗憾的是，现代人因为久坐，髋屈肌群弹性很差，臀肌拉长无力，各种各样的流行鞋子也让足弓失去了它原本的弹性，时间长了，影响身材的同时也会出现慢性疼痛。
#这样走路能减肥##健闻登顶计划#简单来说，足弓有力、足踝灵活性好、髋屈肌有力
正豪评健康
2024-03-17 18:30:08
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