#肝不好身体会变臭##健闻登顶计划#
肝脏是人体重要的器官之一，担负着为人体解毒的重任。但肝脏并非“百毒不侵”，在日常生活中以下几种食物可以帮助肝脏排毒。
1、小白菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维，多吃小白菜能够预防人体血浆胆固醇的形成,促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，有利于肝脏的排毒。
2、胡萝卜中的大量果胶、维生素A等营养元素能够协助肝脏排出体内毒素，减少肝脏中的脂肪。
3、西兰花富含维生素、矿物质、叶绿素、B胡萝卜素等多种基本营养素，此外还富含吸哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清
除体内毒素，减小肝脏负担。
4、地瓜含有的纤维质比较容易消化，能够促进肠道蠕动，帮助人体将肝脏排出来的毒素、废物通过粪便的形式排出体外。
