春天肝火旺，头痛、口干口苦，一方助你泄肝火、疏肝气！ 春天，是一年的开始，带着一股盎然的生机与活力，大地换上了新的装扮，柳树吐露新芽，小草也从冬眠中苏醒，仿佛整个世界都在等待着一场盛大的狂欢。在这个万物复苏的季节里，肝脏却可能因为“肝火旺盛”而感到不适，这个时候，我们需要一位“消防员”来帮忙扑灭这场无形的火焰。 肝脏就像是一个热情的舞者，在春天的旋律中尽情舞动。当这个舞者跳得太激动，甚至开始“热舞”时，我们的身体就会感受到一系列不适：头晕头胀、口干舌燥、眼睛不适，甚至失眠烦躁。这些，都是肝火旺盛的信号。肝火旺盛往往源于肝气不舒，就像是一颗种子在春天的召唤下努力破土而出，却因为土壤的阻力而无法伸展。 面对这片“肝火”的狂欢，需要一位专业的“消防员”来帮忙。这位“消防员”就是加味逍遥丸，一个经典的中成药。它就像是一股清泉，能够平息肝火，舒缓肝气。按照说明书，服用2-4周，就能帮助我们的肝脏恢复平静，重新回到春天的和谐旋律中。 除了加味逍遥丸，我们的身边还有一位“消防员”——桑叶，这个看似普通的中药材，却有着不平凡的功效。 桑叶10克泡水当茶喝！ 桑叶性寒，能够清肝火，同时还能舒肝解郁。桑叶虽然性寒，但不会让我们的脾胃感到不适。相反，它温和而有效，适合长期饮用。 如果脾胃过于虚寒，桑叶的寒性可能会让他们感到不适，可以用炒桑叶，通过炒制，桑叶的寒性得到了平衡，就像是春天的微风，既能带来清凉，又不会让人感到寒冷。炒桑叶的常规用量在5-10克，对于脾胃虚寒的人，还可以加入两片生姜，既能增强效果，又能保护脾胃。 春天的养生，不仅仅是对付肝火那么简单，在这个季节里，平时要多吃一些清淡、富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，它们能够帮助肝脏排毒，增强免疫力。同时，适量的运动也很重要，比如散步、慢跑或者瑜伽，都能促进血液循环，提高身体的新陈代谢。 春天，是一个充满希望和挑战的季节。在这个时节，让我们用心呵护自己的肝脏，用加味逍遥丸和桑叶茶这样的中成药和日常饮品来调节肝火，同时也不要忘了调整饮食、起居、运动和情绪，让身体和心灵都得到充分的滋养。 关注@中医内科赵主任，做你身边的中医朋友！ #养肝##去火##护肝##健康科普大赛#
