老两口的早餐｜吃简单干净的食物
醉波说美食
2024-03-19 12:25:17
控量早餐，面包一小片，是原本量的一半。牛排之前是一人一块，今儿也减量，两人一块，我吃1/3，余的给对面的人。少食的体验感挺好，腹内轻松舒适。
胡萝卜、苹果、香蕉都自带甜味，混合打成蔬果汁果香浓郁，也足够甜，不需要另加糖或蜂蜜等甜味剂。
□ 早餐清单
胡萝卜苹果汁 / 蒜香面包 / 牛排 / 芦笋
【胡萝卜苹果汁】
食材：
🥕胡萝卜1根、苹果1个、香蕉1根、姜黄粉1小勺、纯牛奶1杯、开水2杯
🍳做法：
1️⃣、 胡萝卜和苹果分别洗净，胡萝卜切小块，苹果去核不去皮也切小块，香蕉去皮
2️⃣、 备好的胡萝卜、苹果、香蕉都放入破壁机里，加入姜黄粉、倒入纯牛奶、开水
3️⃣、 选果汁功能，搅打完成即可。
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JowaJowa
请问姜黄粉哪家买的？放姜黄粉是不是改掉水果的寒凉？
执迷的?
怎样做到长期干净又量少的饮食习惯啊？我隔三差五就想吃垃圾食物，而且即便是干净清淡的家常便饭都喜欢吃得饱饱的才心满意足，怎样才能减轻对食物的欲望，好烦好烦呀
xiaodi
怎样做到长期干净又量少的饮食习惯啊？我隔三差五就想吃垃圾食物，而且即便是干净清淡的家常便饭都喜欢吃得饱饱的才心满意足，怎样才能减轻对食物的欲望，好烦好烦呀
只晒美丽
这是我向往的日子，再过两年把女儿送去大学我也继续我的清淡饮食，不过我家的搭档恐怕不去你家这位配合
你是那块小饼干
这是我向往的日子，再过两年把女儿送去大学我也继续我的清淡饮食，不过我家的搭档恐怕不去你家这位配合
小娟妮子～
请问姜黄粉哪家买的？放姜黄粉是不是改掉水果的寒凉？