脆皮年轻人看过来~[偷笑R][偷笑R][偷笑R] 平时稍微动一动就特别虚，什么都没做就是很累，而且脸色蜡黄...[哭惹R][哭惹R][哭惹R] 这都是因为气🩸不足！ 我们往往因为工作、姨妈期等各种原因，容易引起气🩸不足。其实补气🩸并不难，这8点低成本补气🩸的方法快码住！[赞R][赞R][赞R] 1️⃣睡觉穿袜子 2️⃣睡前泡泡脚 3️⃣坚决不熬夜 4️⃣睡前揉腹 5️⃣补充蛋白质和铁 6️⃣多吃养胃食物 7️⃣少吃寒凉食物 8️⃣远离负面情绪