秋季内调补气血｜冬天手脚热乎乎🔥
英炜评养护
2024-03-20 10:48:16
有句话说：女人的妆容可以随时中断，但气血补充不能断。
今天塔塔分享一个老中 医给的补气血方子，手脚冰凉的姐妹们可以开始喝起来。非常适合气虚、经期过后体力消耗大、面色苍白的女性朋友们。
每月喝几次，坚持下去就会有意想不到的效果。这对女孩子真的非常好。一口热乎乎的暖入心扉，加入🥚一起炖煮，让汤水鲜甜可口，好喝。🥰
🥣🥣所需食材：
当归5g、红参5g、黄芪8g、桂圆2g、红枣3颗（怕上火去核）、枸杞一小把、🥚
🍴制作方法：
1️⃣煮熟并剥壳的蛋
2️⃣清洗所有食材
3️⃣将食材放入炖盅，加入热水隔水炖两小时
4️⃣出锅前放入枸杞
补气血的同时要注意睡眠和运动，这些有助于身体吸收营养和恢复健康。[彩虹R]
[太阳R]嘿！我是塔塔Rita，跟着我，让养生变得简单有趣，一起发现朴素生活的美好！✨✨
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