学了中医才知道，凡事提前担心的人有个共性

那就是肾精不足，生命能量不够！ 🔆肾藏精，五脏六腑的精华都藏在肾里，肾精是一个人的能量库。肾脏强，精气足了，生命力就强，往往胆子很大、敢于突破、富有主见；反之，肾精不足时，我们会感到心有余而力不足，能量不足时，就会容易心生恐惧 ‼肾精不足就会出现： ◼肾在志为恐。脏腑中主-管害怕、恐惧的是肾脏，肾气不足，则正气不足，容易出现胆小、易惊的表现 ◼恐伤肾，肾气不足，更恐惧，你就会畏手畏脚的，瞻前顾后，表现出来就是凡事都提前担心，甚至出现焦虑过度的表现 ✅所有胆识的背后都是靠肾气在支撑的： 👉🏻👉🏻肾为先天之本，储藏人体的精血和元阳，肾精充足，生命能量充足，更有动力打破恐惧 🔶1、及时止损 停止一切伤肾的行为，不要熬夜，晚上休息不当，就会引起肾精过度消耗，导致肾虚；此外，一定要注意保暖，肾为水，遇寒则结冰，少喝冷饮、穿好袜子，以防寒气入肾，损伤肾脏的阳气。 🔶2、养肾补阳 多晒太阳或泡脚。晒太阳，更多的是晒后背，冬天，选择午后的时光，晒晒太阳，培补阳气；晚上9点左右泡脚，刺激脚底的涌泉穴，加速下半身血液循环，养肾补阳。 🔶3、食补养肾 增加黑色食物的摄入，如黑豆、黑芝麻、黑米等，因为黑入肾。此外，羊肉、鸡肉、核桃、栗子等食物也是冬季滋补的佳品。这些食物性温，能够温补.肾阳，增强体质 🌸 肾好的人，有胆识，勇于突破，更有机会成功 不破不立，破而后立，共勉～～ - 嘿！我是塔塔Rita，跟着我，让养生变得简单有趣，一起发现朴素生活的美好！💫💫