#你好三月##春分##健闻登顶计划#
春分养生，重在养肝，中医讲究养生顺应天时，春季养好肝可以为全年的健康奠定坚实的基础。如果你近期有易怒、失眠、多梦、口干、口苦的状况，就要提起注意了，这些都是肝血不足、肝火旺盛的表现。
饮食不要太油腻，中医认为：“肝主青色，青色入肝经”，因此春季养肝应多吃一些时令果蔬等青色食物，如春笋、香椿、莴笋、芹菜、菠菜等蔬菜，对肝脏有良好的补助作用。同时，还有另外一些食物中也暗藏护肝成分，能减轻肝脏负担。
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正豪评健康
2024-03-20 11:59:17
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