由中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，
在参与调查的人群中，56%的受访大学生每天使用手机超8小时以上，
00后成熬夜主力军，平均入睡时间为零点33分。
熬夜成为了现代人生活的一种常态，那应当如何降低熬夜对身体、对眼睛带来的损伤呢？
我总结了5点超级干货！
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