学了中医才知道，脾胃不好要懒一点

‼️懒其实在中医上指的是“平和” ✨ [向右R][向右R]想要健康长寿，就要学会懒，怎么懒？ 有时候简单一点，懒一点，才能感受到生活的美好 [星R] 1️⃣懒得多食 现代人因为饮食条件好了，经常大鱼大肉、高油高盐，导致肠胃、肥胖等问题越来越多。 俗话说“病从口入”，不如吃的“懒”一点，吃饭八分饱，口味宜清淡，少荤多素，少盐多醋。 . [星R] 2️⃣懒得生气 俗话说“事不关己高高挂起”，不要为一些无谓的人和事大动干戈。生气易伤肝，肝不好，脾胃就不好。所以要不发脾气，不生闷气。 . [星R] 3️⃣懒得心烦 脾在志为思，忧思伤脾。所以少思虑，少忧愁，让不顺心的事情过去就算了吧保持平和的心态，少虑多眠。睡个好觉，一切云烟消散。 . [星R] 4️⃣懒得多动 不盲目追求大出汗，大重量的无氧运动，尽量选择轻松愉悦的低强度有氧：早上打八段锦，饭后散散步，睡前瑜伽拉伸。 . [星R] 5⃣️懒得说话 古人云“食不言寝不语”，不仅吃饭睡觉时，其他时间也要少说话。因为说话久了会伤气血，注意少说一点话～ . ✅其实，健康的秘诀就是这么简单，“懒”一点，放宽心。 💯 大道至简，少就是多，“懒”即是养生。 懒一点，让自己的心陈静下来，享受懒散养生带来的轻松和愉悦[派对R][派对R] 🌸 塔塔远方祝好，以上～