中医|你的肠胃很聪明，比你想象中更加懂你

徐文兵老师说过：“脾胃运化好的人思维活跃，心胸开阔，更有机会和能力去做事情，且情绪稳定” ✅因为中醫认为，脾主运化，不仅运化营养，更是运化情绪。 [向右R][向右R]换句话说，脾胃其实是情绪的器官，那些没有消化的情绪，都藏在胃里了 ⁉️那情绪怎么伤害脾胃的？ 🔶幼年原因 除了先天不足的原因，脾胃还可能因为幼年时期积攒的不良情绪而变差。 这些情绪可能是受到蕞亲近的人（父母、老师、亲人）的冤枉、指责、不理解等形成的ya抑、怨恨和害怕。 🔶思虑过重 脾胃虚弱的人，大多伴有肝气郁结，肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝气不舒则脾脏疏泄能力下降！ 🔶情绪低落 “脾以喜为补”，脾胃喜欢“开心”。不管何种心情，只要沉浸太深而郁住了，或想不开而堵住了都会影响脾胃。 — 🙋所以，请让脾胃保持微笑吧！[大笑R][大笑R] [一R]把ya力和饮食分开，很多人会因为烦躁焦虑、工作疲累而大吃特吃，导致暴饮暴食。避免将饮食作为缓解ya力的唯—方式，试着用运动、多跟朋友交流来缓解焦虑 [二R]选择让身体舒服、放松的食物，三餐要定时。多吃对胃口的食物，饭吃七八分饱即可，吃多消化不了就容易变成脂肪垃圾。 [三R]粗茶淡饭、清淡饮食，多吃五谷杂粮、米面馒头，少吃生冷寒凉、难以消化的食物。吃的干净，脾胃舒服，脾胃自然运化有常。 [四R]养脾胃蕞简单的方法就是：随时保持一点饥饿感！不饿不吃，晚上少吃，零食不吃，身体的消化能力是有限的，少吃点让脾胃有休息的时间 [五R]养好脾胃很简单，让自己快乐，让情绪稳定，保持身体的觉知，保持独立守神，了解自己真实的需要，让身体回归蕞自然的饮食刁惯，就可以达到神清气满体态轻盈的状态啦～～ ⚠️其实，是生活中很多你特别执念的东西，左右你的思维，影响你的情绪，更伤害了你的脾胃！ —— [派对R]嘿！我是塔塔Rita，跟着我，让养生变得简单有趣，一起发现朴素生活的美好！💫💫