跟自己和解那一刻，你的脾胃就好了!

🚨脾胃虚弱的人都有一个共性：太着急！ 心急！焦虑！又争强好胜！欲望强烈！ [向右R][向右R]曾经，塔塔也是这种着急紧绷的状态，总是要求事事尽善尽美，做到极.致，自己累、他人累、心也累，脾胃就是这样被折磨坏的。蕞切身的体会就是：变得脸色暗黄、脸垮，眼睛干涩，易疲劳、掉头发，看起来很显老[抓狂R][抓狂R] ‼️脾胃是情绪的器官，脾好的人，中焦的气机升降顺畅，上下皆无阻碍，不良情绪一下子就排出体外了；反之，忧思伤脾，脾胃就会气结，气血逆反，身体就会打架，情绪和身体都会变差 ✅养脾胃，让自己开心是第—步！ 脾胃的调理是一个慢功夫，千万不要着急！ 🔶1、不再生气 脾胃变好后，很明显的变化就是很久没有生过气了。可能是心中放下了许多，挂念少了，也不愿和他人计较，发现生活中没有值得我生气的。 🔶2、不求完 美 放下完 美情节，请允许自己出错，对待每一件事情的态度：只做体验，不纠结对错。世上根本就没有完 美的事，任何事物都有缺陷。 🔶3、拒绝焦虑 有段时间塔塔一直很焦虑，焦虑事业，焦虑学历，焦虑身材，焦虑感情，然后越焦虑越迷茫。慢慢清醒过来，与其想那些有的没的，不如专注于当下，吃饭就专注吃饭，做事就专注做好一件事就好 🔶4、心态平和 做自己喜欢的事，吃自己喜欢的食物，好好睡觉，保持身体的觉知，了解自己的真实需求，让身体回归蕞自然的状态，在日常中感受生命的力量 🔶5、注重调养 养好脾胃，其实是件很容易的事。日常多吃米面馒头，少吃刺激生冷生物，作息规律正常，养好脾胃根本不在于吃多少，而在于能消化多少，脾胃蕞舒服的时候，身体也才是蕞舒服的。 ❌其实，是生活中很多你特别执念的东西，左右你的思维，影响你的情绪，更伤害了你的脾胃！ [太阳R] 当你与自己和解的那一刻，你的脾胃才有机会变好…… - [樱花R]嘿！我是塔塔Rita，跟着我，让养生变得简单有趣，一起发现朴素生活的美好！💫💫