这个汤也太惊艳了💥香甜浓郁！健脾养胃！
鳄梨记笔记
2024-03-21 00:23:26
这个汤太香浓好喝了，一定要试试[赞R][赞R]现在是板栗和南瓜大量上市的季节，吃当季的食物最补人，所以可以适量吃些板栗和南瓜[派对R][派对R] 这个汤特别适合经常熬夜，压力大，蔬菜摄入量比较少的人喝！
板栗富含丰富的微量元素，能益气健脾[点赞R]贝贝南瓜口感有点像板栗，特别好吃，能健脾养胃，排毒通便[鼓掌R]胡萝卜也是含有丰富的膳食纤维[吧唧R]莲子养心安神，茯苓健脾养胃[赞R]
🉐做法：排骨焯水后，加入贝贝南瓜，胡萝卜，茯苓，莲子，煲1个小时，再加入板栗煲20分钟，最后加盐调味即可
煲好后汤汁金黄，特别有食欲，南瓜香甜，不用放调味料也很好喝，减脂期也可以喝[赞R]贝贝南瓜不用去皮，皮不仅很有营养，也很好吃[派对R]这个汤性平和，老人孩子都适合喝[赞R]
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