建议女生姨妈期多煲这个👍
鳄梨记笔记
2024-03-21 01:59:31
秋天很适合喝一些粥、汤水、糖水[赞R]这个粥特别推荐女孩子喝，特别是经期的时候，很适合吃些种子类食物[点赞R][点赞R]姨妈养好，脸色才会好[鼓掌R]建议姨妈期馋奶茶甜品的都去煲这个粥，好喝养身，喝出好气色[赞R]
🉐做法：
1，把红豆、花生、黑米、糯米先提前泡发3小时
2，把泡发好的材料加上红枣一起放进电饭煲，水跟食材的比例是1:3，按煮粥键
3，煮好后加入枸杞和冰糖搅拌均匀，喜欢喝奶的可以加纯牛奶
没空搭配或者比较懒可以直接买搭配好的粥[吧唧R]我用的瑞利来汉方粥，配料表很干净，搭配的都是对女生很好的材料[赞R][赞R]煲起来也很方便，可以晚上提前放入电饭煲，预约煮粥，第二天早上就有一碗暖暖的粥了，口感软软糯糯，淡淡的玫瑰香，特别好喝[派对R]
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