抗炎饮食第97天了
除了感觉肠道通畅了
早晨起来脸不水肿了
身体的无力感
也缓解了很多
每天更有精神了
三餐正常吃
体重下降10.8斤
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🏷今天早餐抗炎食物合集
🐟青花鱼🍗琵琶腿🫑彩椒🍅小番茄/紫甘蓝
🧅洋葱🥕胡萝卜🎃南瓜🌽玉米/芦笋/绿甘蓝
🍇紫葡萄🫐蓝莓🍎苹果🥝绿色奇异果/秋葵
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今天和宝子们分享下抗炎饮食为什么要多样化的
食材摄入（图7/8）
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