最常见的失眠问题有哪些？该如何应对？中医药带着答案来了！ 世界睡眠日来了，睡眠这件看似简单的小事，你知道有多少人为之困扰吗？据《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，59%的人存在失眠症状，完全无睡眠障碍的人仅占19%。 那么，有哪些常见的失眠问题呢？ 首先，职场人的神经衰弱失眠肯定榜上有名。因工作忙碌、熬夜加班等原因，不少职场人不仅入睡晚、入睡难，好不容易入睡后还会频繁醒来，导致白天精力不济。其次，中老年人群的睡眠也因为肾气衰退被“绞”得稀碎，出现反复失眠问题，且这种问题非常顽固，很难改善。若反复失眠问题没有得到改善，长此以往，人们就会出现抑郁焦虑情绪，失眠也将避无可避，更难缓解。 从内在机制来看，这些人们常见的失眠问题总体可归纳为睡眠亚健康、神经衰弱失眠、顽固性失眠，或者失眠抑郁症，而在应对这些失眠问题方面，中医药展现出了其独特优势，不仅能让人睡得好，提高睡眠质量，还能让人醒后更精神。 具体来讲，职场人的神经衰弱失眠可用枣椹安神口服液来缓解，它的主要成份正是被誉为“东方睡果”的酸枣仁，再与桑椹、菊花、茯苓等中药材配伍，能养心、益肾、安神，让人晚上睡得好，白天更精神，工作状态满分； 中老年人群的顽固性失眠问题，则可以用源自汉代医圣张仲景经典名方的益肾养心安神片来调理，它具有活血化瘀治标以滋脑、补肾填精治本以养脑的特点，对肾气日益衰退的中老年群体很友好； 抑郁人群的失眠问题，可以选择由汉代张仲景《伤寒杂病论》半夏厚朴汤、栀子厚朴汤加减化裁而来的解郁除烦胶囊，它在改善抑郁焦虑精神障碍的同时，还能缓解躯体感觉异常，让人睡得更香甜。 人的一生中，大约有三分之一的时间在睡眠中度过。因此，大家一定要重视自己的睡眠问题，尽早告别失眠，睡出健康好状态！#世界睡眠日##失眠该如何调理##经常失眠怎么办##中药助眠#